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这次的防身培训是在青兰私立高中的蛋形体育馆举行。
体育馆外，青兰私立高中的校长迎接了他们，双方互相说了一番场面话后，校长亲自领着他们进了体育馆。
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一进体育馆，看台上坐着女高中生们猛然发出一阵惊呼，其中一些女生对他们挥着手，并且还大声喊出了他们的名字。
“哇～是上杉哥和结城姐啊。”
“上杉哥，看这边。”
“上杉信哥好帅！”
那些女生上杉信眼熟，她们前几天还因为井上润的案子，来找他们合过影。
校长笑了笑：“上杉刑事在我们学校可是颇有人气。”
“是啊，同学们都很热情。”
三人来到主席台坐下，校长为他们做介绍道：“这两位是青木警署的上杉信刑事和结城英梨刑事，他们将为本次安全培训主讲，在正式开始前，我先简单说两句。”
校长说是讲了两句，但这简单的两句，他足足说了半个多小时。
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半个多小时后，话筒才终于交到了上杉信手中，上杉信没有废话，直奔主题：
“各位同学，我们这次安全培训的主题是
女生防身，但我认为改为‘女生应该如何保护自己’更为恰当，因为当一个年轻女性落入危险的境地时，你不能指望她采用和犯罪分子搏斗的方式脱困，假如真的需要进行肉搏，那也已经到了相当危险的境地了。
“远离危险的境地，为此有时需要抵挡住诱惑，因为没有什么比自身安全更为重要。”
...
“围绕这个主题，我展开两点：
一.如何让自己不要陷入危险的境地。
二.险情万一发生了，应该如何自救与脱困。
首先是第一点：如何让自己不要陷入危险的境地。最重要要有安全意识，清楚危险在什么地方，然后宁可远远地避开它。
什么叫做安全意识，就是让自己能够平平安安的。这里我要强调一点，一切以自己的生命为第一要素，花有重开日，人无再少年...
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上杉信在台上卖力说的时候，看台前方的一名女生手支着下巴，眼睛却是直直的看向另一个方向。
旁边的女生注意到她看的方向不对：“小玉，你在想什么呢，怎么不听听上杉刑事讲的。”
明奈小玉撇了撇嘴：“警察都是骗人的，他们说的话，有什么好听的。”
“小玉，你还是讨厌警察啊，但我觉得上杉刑事挺好的啊，他之前还因为救了一个人呢。”
“哼~骗人的而已。”
明奈小玉再次表明了自己的态度，不论上杉信说什么，就是坚决不听。
...
台上的上杉信还在继续自己的演讲：“接下来，我们说第二点：险情万一发生了，应该如何自救与脱困。
第一：千万要强迫自己冷静下来，用智慧与坚持和犯罪分子周旋，不要轻易将主动权交给犯罪分子，但这一切，要在保住命的前提下。
还是那句话，生命是最重要，无可替代的！
面对险情，你的第一优选永远是‘跑’！！
在夜里，要向有光、有人声的地方跑。如果在野外，则向树林草丛青纱帐中跑。如果是在白天，尽量往有人处跑，向人多的路上跑。不小心跑进了死胡同，就尽快喊叫并敲附近的门。
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但如果跑不过怎么办：这个时候旁边也没有人，你跑也跑不动了，他最后一下要抱住你了。
第一招，坏蛋一扑过来的时候，你马上往后退一步，抓一把土，在地上抓一把土，一下扬到他的眼上。
第二招，抠他的眼睛，用膝盖顶他的档部。一句话，往弱点招呼，挖眼，撩阴，高跟鞋踩踏，怎么狠怎么来。
不要怕下手狠，任何情况下，保护自身安全都是第一位的，而这也是法律赋予你们的权力。
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“最后，我们来总结一下，在日常我们提高安全意识，做到防患于未然。
但一旦发生危险，我们要在以自身安全为第一要素的前提下，进行反制。
而最优的选择就是‘跑’！
当以上措施都失效的时候，就需要女子防身术了，女子防身术方面就请结城刑事给大家演示。”
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结城英梨先向学生们打了招呼，然后说道：“在正式教授女子防身术之前，我要做下说明——因为男女之间的生理特点，决定了在这方面是先天不同，女性在打斗活动中天然处于劣势，所以女性防身的宗旨就是用脑不用力，优先是将歹徒的作案可能性扼杀在摇篮里，其次是舍小保大，不要想着打斗纠缠，能跑就跑，生命最为重要。
遇到危险最好是大声呼救，往人多的地方跑，平时多要注意体育锻炼，没事跑跑步，既可以强身健体，而一旦遇到危险，可以增加自己逃脱的几率。
真正靠谱的防身术，永远不是跟歹徒暴力对抗的技巧，而是安全防身意识。
防身术的关键不是武力对抗，而是逃脱。
武力对抗是在最迫不得已情况下使用的。”
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“好，现在我们来说一下防身术中的武力对抗技巧。
女子防身术的最大特点就是：实用，无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的，有机会就插眼，踢裆。
如果周围有可以用作武器的东西，尽管拿起来用，就像上杉刑事说的：保护自身安全是法律赋予每位公民的权力。”